Гейнеры

Гейнеры - представляет собой пищевую добавку из раздела спортивное питание. Гейнер всеми любимый продукт, особенно эктоморфами. Нужны гейнеры для того чтобы вывести наш организм на профицит калорий, если в течениb дня мы не получаем достаточное количество их тогда мы не набираем мышечной массы. Если вы не можете есть пять, шесть, семь, раз в день, тогда вам на помощь придет гейнер.

Что из себя представляют гейнеры 

Прежде всего это конечно же сывороточный протеин, помимо него BCAA, витамины, глютамин и само собой углеводы. Причём углеводы часто используются простые, а не сложные. Некоторые спортсмены в последнее время начали говорить со скепсисом о быстрых углеводах в гейнерах и рекомендуют просто много есть. Ничего страшного если с гейнера вы получите 50 - 40 г быстрых углеводов, учитывая что ваше питание очень слабое. Кроме того это мощные энергетики и восстановители. Незаменимы гейнеры для людей худощавого телосложения. Если наращивания массы является проблемой из-за особенностей конструкции метаболических процессов, гейнеры оказываются единственным безопасным способом коррекции веса. Если вы находитесь на фазе массонабора, то скажем так, ужас и негатив мальтодекстрина присутствующего в гейнере очень сильно преувеличен.

Раздел на сайте в которым вы сейчас находитесь даёт возможность выбрать высокоуглеводный (высококалорийный), белковый и качественный гейнер. Можно купить гейнер для набора веса таких производителей: BSN, Universal Nutrition, Ultimate Nutrition, Scitec Nutrition, Optimum Nutrition, Olimp Labs, Muscle Tech, Nutrend, Dymatize Nutrition, Power Pro.

Когда лучше принимать гейнер

Определив в каком количестве белковый гейнер требуется организму вы должны давать его в нужное время. Распределяя суточную порцию высокоуглеводный гейнер важно разделить так чтобы организм получал не более 30 граммов за один приём.

• До тренировочного занятия в зале. Здесь важно выпить гейнер высокобелковый не позднее чем за час до тренинга. За это время гейнер усвоится и начнет работать.
• После тренировки. Это необходимо для того, чтобы закрыть белковое окно, а также помочь организму быстрее восстановиться после нагрузки. Идеальным временем есть первые 30-40 минут после занятия.

Правильно составленная программа приема гейнера помогает:

• восполнить потребность организма в белке и углеводах
• увеличить свою работоспособность и выносливость
• обеспечить ростовые процессы набора веса и набора массы тела
• повышение производительности тренинга
• минимизировать продолжительность восстановительных процессов

Через спортивный магазин возможно купить гейнер в Киеве в стране Украина. Гейнер по выгодной цене при покупке на Protein.kiev.ua недорого и с бесплатной доставкой если ваша покупка превысит более чем 3 товара.