Креатин

Сортировка:
На странице:
Вид: Список Сетка

Креатиновые добавки

 
Креатин — вещество, которое увеличивает выносливость и силу мышц, принимает участие в выработке АТФ. Его хранение в организме припадает на мышечную ткань, и расходуется как источник энергии для обменных процессов. Чем большее количество его содержится в мышцах, тем быстрее и стремительнее происходит сокращение. Очень полезен в комплексе с другим спортивным питанием для атлетов, которые нуждаются в быстром восстановлении сил или тренируются с максимальными отягощениями.
 
Обычно этот полезный компонент попадает в организм человека с пищей. Особенно ценно в этом отношении красное мясо (свинина, говядина, тунец и лосось). Но для полного обеспечения ежедневной нормы креатина, его необходимо съедать несколько килограмм. Естественно, это невозможно. Поэтому для людей ведущих активный образ жизни пополнение запасов этого вещества является очень важной необходимостью.
 

Как принимать креатин

 
Принимать креатин лучше всего в комплексе с чем — то сладким (когда повышается уровень инсулина) сразу после пробуждения или через 1 — 2 часа после интенсивной тренировки. Дозы необходимо определять по состоянию организма, но не рекомендуется принимать более 25 гр. в день. Современные исследования показали абсолютною безопасность этого препарата для организма, но, тем не менее, не рекомендуется употреблять его постоянно. Для стимулирования выработки организмом собственных компонентов время приема лучше чередовать с периодами отдыха. При этом наиболее эффективно совмещать это с интенсивными тренировками.
 
Купить креатин в Киеве, цена которого в нашем интернет магазине спортивного питания ниже, чем - либо где. Доставка по Украине в регионы: Харьков, Ужгород, Одесса, Херсон, Днепр, Ивано-Франковск, Черкассы, Винница, Черновцы, Житомир, Львов, Ровно, Полтава, Чернигов, Тернополь, Запорожье, Николаев, Сумы.