Омега 3 рыбий жир
Уважаемые покупатели, при оформлении заказа онлайн обязательно звоните +380987378383
Рыбий жир имеет много лекарственных свойств и очень полезен для здоровья мужчин и женщин. Для тех кто не любит рыбу, советуем всем употреблять омега 3 витамины спортпит. Также выбирая лучший рыбий жир для тех кто занимается спортом который продаётся чаще всего в аптеках и онлайн как полиненасыщенные жирные кислоты внимательно изучаем состав для того чтобы покупка была правильной.
Чем горозит недостаток рыбий жир омега 3
При недостатке (EPA), (DHA) организм будет использовать наименее предпочтительные для него жиры. Как следствие при заменении на омегу 6 происходит негативное влияние.
- снижение свойств сосудов
- возможно формирование атеросклеротических бляшек
- изменение просвета сосудов
- снижение когнитивных способностей мозга
Чем полезен рыбий жир и омега 3
Рыбий жир для тех кто занимается фитнесом особо полезен, обусловлено богатым составом продукта. Это прежде всего полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3, пальмитиновая и олиеновая кислота, витамин А,Д,Е. Еще полезна омега 3 для похудения, кожи, волос. Эффективное средство для профилактики сосудов и таких свойств:
- повышение сжигания жира
- уменьшения накопления жира
- снижаются процессы старения
- уменьшается депрессивное состояние
- стабилизация настроения
- снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Как выбрать Омега 3 6 9
Рыбий жир для спорта имеет две формы выпуска, жидкую и в капсулах. Жидкая гораздо дешевле капсулированный но при этом имеет неприятный вкус и запах который не очень нравится многим, поэтому в основном предпочитают покупать капсулированную.
Выбирая омегу 3 нужно обращать внимание на содержание веществ жирные кислоты кторые могут быть вида капсулы с рыбьим жиром содержащие такие элементы: докозагексаеновая (DHA),альфа-линолевая (ALA), докозапентоеновая (DPA), эйкозапентаеновая (EPA). Обычно чем больше этих незаменимых кислот находятся в одной капсуле тем дороже будет стоить спортивное питание рыбий жир.
Сколько нужно употреблять омега 3 рыбий жир
Ассоциация сердца рекомендует и считает правльная норма 250 - 500 мг ЭПК и ДГК в сутки американского производства. Но этого будет достаточно если вы не занимаетесь спортом и не испытываете часто высокие физические нагрузки. Для спортсменов нужно пить в несколько раз больше. Наблюдающие за качеством добавок и медикаментов установили суточную максимальную дозировку на желатиновые капсулы с рыбьим жиром до 3000 мг.
