Заказать звонок

    Аминокислоты для набора мышечной массы

    Аминокислоты в виде спортивного питания выпускаются в свободном виде и в виде гидролизатов. По форме добавки представлены капсулами, таблетками, порошком, инъекциями и растворами. Последние является предпочтительнее, так как они быстрее усваиваются. Аминокислоты – это не волшебные добавки, способные за несколько ночей превратить вас в «мышечный танк». Они являются вспомогательной составляющей к рациону, так как полноценно питаться нам мешает плотный график, ненатуральные продукты и постоянные стрессы. Они помогают нам не просто восполнить дефицит полезных веществ, но набирать массу и увеличивать силовые показатели за более короткое время, чем, если бы вы просто правильно питались. Большинство людей, которые посещают тренажерный зал, чтобы нарастить мышечную массу, знают об аминокислотах очень мало. Хотя, наверное, каждый слышал о них – перечень этих веществ можно увидеть на этикетках протеиновых смесей. На сегодняшний день данный комплекс аминокислот для набора мышечной массы широко используются в бодибилдинге. Наверняка вы знаете, что рост происходит не во время тренинга, а после него, и чем быстрее восстановятся мышцы, тем быстрее они вырастут. Любители физических нагрузок полюбили эту добавку за ее «золотое» свойство быстро восстанавливать мышцы и предотвращать мышечный катаболизм.Организм среднестатистического человека имеет 20 аминокислот протеиногенной группы, из них 9 нужно получать из внешней среды, так как их самостоятельный синтез недостаточный для покрытия потребности. Остальные 11 причисляются к классу заменимых и могут быть получены после обработки гормонов, витаминов и микроэлементов. Другими важными аминокислотами являются те, что участвуют в метаболизме, хотя они не входят в состав белка, но влияют на переработку многих питательных элементов.

    Современные комплексы аминокислот имеют следующую классификацию

    Аминокислотные комплексы – такие БАДы, как правило, включают в себя максимум необходимых организму аминокислот и осуществляют комплексную поддержку организма. Выделенные аминокислоты – такие препараты включают в себя только один вид аминокислот и служат для поправки баланса аминокислот в организме или регуляции обмена веществ. ВСАА аминокислоты – это комплекс аминокислот, состоящий из их трех незаменимых видов: лейцина, валина и изолейцина. Данные препараты направлены на максимальное ускорение роста мышечной ткани, а также защиты ее от катаболических процессов в период восстановления или «сушки».
     

    Эффект от применения аминокислот на массу

    • Активный рост сухой мускулатуры
    • Повышение выносливости к нагрузка
    • Насыщение клеток питательными веществами
    • Устранение процессов катаболизма
    • Ускоренные процессы восстановления
    • Насыщение клеток мышц аминокислотами
    В организме белок представляет собой особый тип молекулы, который состоит из веществ, известных как аминокислоты. Представьте себе их как «строительные блоки» — без необходимых аминокислот наше тело не может создавать белковые молекулы. В организме существует множество различных белков, и они выполняют широкий спектр функций: от построения и восстановления ДНК, до передачи сигналов клеткам (например, инсулин тоже является белком), образование различных веществ и тканей, таких как волосы, ногти и многое другое.

    Побочные эффекты

    Употребление аминогрупп практически никогда не сопровождается побочными эффектами, если строго соблюдается дозировка препарата. Перед приёмом добавки потребуется консультация врача, если имеются: болезни почек или мочевыводящих путей.

    Как принимать аминокислоты?

    Добавки с аминокислотами лучше всего принимать утром, до тренировки, после тренировки и перед сном, чтобы снизить мышечную усталость и максимизировать мышечный анаболизм и восстановление.Для увеличения мышечного роста необходимо не только принимать спортивное питание но и комплексно подходить к этому процессу. 
    • Во-первых, необходима достаточная силовая нагрузка, грамотно подобранные комплексы упражнений.
    • Во-вторых, необходим разнообразный и сбалансированный план питания, который обеспечивает достаточное количество белка, жиров и углеводов в нужных количествах, необходимых для восстановления и роста.
    • В-третьих, необходимо обеспечить организму восемь часов глубокого, качественного сна каждую ночь, тогда мышцы растут скорее и лучше.