Заказать звонок

    Спортивное питание для похудения для женщин

    Спортивное питание для похудения для женщин как выбрать Мы сегодня поговорим на тему спортивного питания для девушек. Спортивное питание для похудения для женщин как выбрать для девушек которые хотят набрать вес, похудеть, сделать мышцы кожи более упругими и привести их в тонус, в этом поможет спортивное питание для девушек. Многие женщины начиная знакомиться с миром фитнеса и бодибилдинга при упоминании слова спортивное питание начинают бояться и думать, что при употреблении спортпита они станут обладать лишней мышечной массой подобно профессиональным спортсменам и бодибилдерам.  
     
    Девушки думают, что принимая спортивное питание они потеряют утонченные женственные формы, потому что где-то они слышали про фарму, химию от которой растешь как на дрожжах. И поэтому они этого очень сильно боятся, конечно, дым без огня не бывает, существуют такие добавки которые увеличивают уровень тестостерона в организме, но это добавки для мужчин профессионалов в этом виде спорта. Вывод прост, все препараты которые имеют отношение к тестостерону, явно не для женщин и я надеюсь вам их никто не советует. В основном магазины спортивного питания не торгуют на прилавках химией, вы там никогда не найдете такого, но у них есть много полезного как для мужчин так и для женщин. 

    Какое спортивное питание для похудения мы рекомендуем

    1. Протеин для девушек - это чистый белок, как правило в банке или большом пакете, содержащий такую форму как порошок. Бывает разного цвета, в зависимости от вкуса, либо это различные фруктовые вкусы,  белый или такой желтоватый немножечко, вкусные печеньки с шоколадом или просто шоколад, проще говоря это десерт. Как видите протеин не какое-то чудо фармацевтики это обычный порошок который берется из мяса, рыбы, курицы, молока и яиц.Спросите Вы, чем он полезен протеин для похудения и почему он лучше чем обычное мясо. Смотрите, когда мы хотим похудеть, мы стараемся сократить калорийность нашей пищи, соответственно убираем жиры и быстрые углеводы. То есть в одной порции протеина у нас около 20 грамм белка и минимум другого, а в одной порции 100 гр. мяса у нас также около 20 грамм белка, но там ещё содержится 200 килокалорий и много лишних жиров, что создает большую разницу в цифрах и конечном эффекте.
    2. Есть следующая категория девушек которым необходимо наоборот набрать мышечную массу, в их случае подойдёт гейнер. Многие путают гейнер для девушек и чистый протеин, а эти продукты отличаются по своей сути. Как я уже написал, в чистом протеине содержится только белок, в гейнере помимо белка ещё и углеводы, благодаря чему он становится заменителем пищи, многие так  его называют. Подходит хорошо для набирающих массу девушек которые хотят сделать свою фигуру красивее. При выборе этого вкусного продукта обязательно читайте состав на банке, либо обращайтесь к консультанту который вам обязательно поможет и расскажет какой именно продукт подходит для Вас.
    3. А какой ещё продукт необходим, конечно же л-карнитин для девушек желающих похудеть, и представляете, это опять не какая-то химия, а вещество которое содержится в организме и помогает преобразовать наши жиры в энергию. Продукт многих спортсменов профессионального и любительского уровня.
    4. Глютамин - опять-таки не какое-то химическое вещество, а аминокислота которая берется из пищи. Многие спрашивают, зачем употреблять глютамин дополнительно если он есть еде. Люди занимающиеся спортом желающие добиться успеха при физических нагрузках должны потреблять большое количество глютамина из пищи, но из пищи не получится, так как нужно съедать большие порции за раз, что не подходит для девушек. Глютамин является одним из самых важных строительных элементов для наших мышц, считается самым мощным иммуномодулятором, помогает восстанавливаться после тренировок и повысить наш иммунитет. Если не хватает этого витамина в организме, то конечно страдает в первую очередь наше здоровье.
    5. Витаминно-минеральные комплексы. При хороших физических нагрузках организм активно расходует витамины и минералы, поэтому запасы необходимо пополнять.  Витамины для девушек помогают телу адаптироваться к хорошему силовому тренировочному процессу, а также быстрее восстановиться мышцам и поддерживать здоровье всего организма при соблюдении диеты.
    Это основное спортивное питание которые мы рекомендуем к обязательному применению девушкам.