Амінокислоти
Які бувають аміноксилоти спортивні: незамінні, замінні
- Замінні: синтезування такої форми відбувається за рахунок ресурсів організму. До замінних амінокислот відноситься: тирозин, аспарагінова кислота, глютамин, пролін і інші.
- Незамінні: Організм не в змозі виробляти такі елементи самостійно вони повинні надходити з прийомом їжі або за допомогою добавок з категорії амінокислоти для спорта. Як правило, основні три незамінні речовини знаходяться в постійному дефіциті. Входить в цю групу валін, лейцин, ізолейцин.
Переваги амінокислот в спорті
Для бодібілдингу та фітнесу виконують найважливіші завдання:
- нарощують сухі м'язи
- синтезують м'язовий білок
- сохранаться від розпаду маси тіла
- знижують вміст підшкірного жиру
- збільшення сили і витривалості в спорті
Коли застосовувати спортивні амінокислоти
Вживати чоловікам рекомендується на початку тренування і після її закінчення. Організм вимагає їх в цей період і вони працюють ефективно між тренуваннями. Крім цього, в період набору і схуднення при зниженні апетиту, придушення катаболізму, слід додавати в перервах між основними прийомами їжі.
- Обов'язкове дотримання вимог дозування по інструкції від виробника.
- Під час прийому уважно стежити за реакцією організму.
- У період максимального засвоєння організмом (15-20 хвилин до і під час їжі)
- При максимальної потреби організму в них (15-20 хвилин після тренування)
Чому варто купувати амінокислоти
Очевидно що спортивні амінокислоти порекомендує тренер і спортивний дієтолог, так як взяти амінокислотний комплекс потрібно хоча б тому що вони можуть бути застосовані з великою ефективністю в фітнесі.
Де купити амінокислоти в Україні
Якщо ви хочете придбати амінокислоти оригінальні з доставкою по Україні, рекомендуємо подивитися розділ амінка і вибрати кращі з тих які є на ринку: Biotech, BSN, Ostrovit, Scitec Nutrition, Optimum Nutrition і інші.
