Вітаміни для спортсменів

Вітаміни це мікроелементи які відповідають за виробництво хімічних реакцій в організмі. Такі реакції необхідні для того щоб організм нормально функціонував і його життєдіяльність була без порушень. Спортивні вітаміни дуже важливі для імунітету, шкіри, нігтів, очей, волосся і всіх внутрішніх органів. 

Вітаміни для спорту і здоров'я це маленькі мікроелементи які не приносять користі як ви думаєте, але на справі якісні вітаміни виконують головну важливу роль у всьому організмі спортсмена.

Вітаміни та мінерали для всіх

Звідки отримати вітаміни і мінерали

Багато з вас думають, що отримати вітамін можливо тільки з їжі, тобто пити хімію так звану вами не можна і вітаміни в таблетках це погано. Насправді це всього лише особисто ваші переконання в тому що спорт вітаміни не підходять людям які не займаються спортом. Якраз навпаки, вони вміщають в собі якісні мінерали і багато корисних доповнень.

Перш за все щоб отримати необхідну дозу вітамінів вам потрібно з'їдати щодня по маленькому відерце фруктів і овочів і то нефакт що все засвоїться. Тому нам натуральні на допомогу прийшли вітаміни для спорту які продаються в аптеці або в магазинах спортивного харчування.

Рекомендації про спортивні вітаміни їх дозування

Дозування і певна норма по споживанню природно є, але знову ж таки все дуже індивідуально, залежить від того чого у вас не вистачає і що організм вимагає. На кожній пачці вітамінів виробник пише скільки в день рекомендується пити і скільки в одній таблетці міститься відсотків того чи іншого інгредієнта (це приблизна дозування для чоловіків вагою 80 кг і жінок близько 60 кг.)

Якщо ж брати спортивні вітаміни в аптеці для спортсмнов там вже інша процентовка складу таблетки, все залежить від того скільки ви тренуєтеся і як ви їсте, потрібно підбирати індивідуально.

Передозування вітамін

Передозування теж можлива, але це зустрічається дуже рідко, тільки якщо приймати тривалий період часу понад норму. Як правило передозування може виражатися в різних симптомах.

• головний біль
• висип на шкірі
• нудота
• порушення шлунково-кишкового тракту
• слабкість в тілі

Які вибрати дорогі або дешеві спортивні вітаміни

Перш за все при виборі вітамінів ви повинні керуватися тим, що є окремі вітаміни і вони не повинні змішуватися з іншими. Радимо вибирати не окремо, а готові в комплексі. Вітаміни в порошку не надто ефективні, так як одні пригнічують дію інших. Ідеальним умовою вибору повинні бути вітаміни в таблетках (драже), вони краще засвоюються через свою технологічності. Тому ми рекомендуємо вибирати вітаміни не дешеві а дорогі так як ефектівность їх буде набагато вище.

Де спортивні вітаміни придбати в Україні

Інтернет-магазин спортивного харчування Protein.kiev.ua пропонує придбати вітаміни і мінерали світових виробників для різних видів спорту. Вигідні в магазині ціни який знаходиться в Києві і здійснює безкоштовну доставку по всій Україні при замовленні від 3 позицій.