Комплексные аминокислоты в порошке и таблетках

Что такое аминокислоты.

аминокислоты в табдеткахАминокислоты это составные части белков, вещества, содержащиеся в наших мышцах. Белок выполняет и регулирует биологические процессы в организме, и аминокислоты являются строительными блоками из него.Значительная часть мускульных тканей состоит из аминокислот, то есть они задействуются в важных функциях роста для организма. Они также являются основным ключом в хранении и транспортировке питательных веществ. Аминокислоты оказывают влияние на функции органов, желез, сухожилий и артерий. Кроме того, они необходимы для заживления ран и восстановления тканей, особенно для роста мышц. Всего бывает 20 белковых аминокислот, среди них есть 9 незаменимых ( они не могут вырабатываться в нашем организме самостоятельно ), 11 заменимых и условно незаменимых (они могут образовываться из других аминокислот). И еще есть много разных заменимых и незаменимых аминокислот в отдельном виде, так как они могут быть разного цепочного соединения. Детально в нашем онлайн магазине, в разделе спортивное питание.

Аминокислоты как продукт спортивного питания.

Аминокислоты как продукт спортивного питания бывает разных форм производства: жидкие, порошковые, в таблетках и капсулах. Они делятся на изолированные и комплексные аминокислоты. Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь, вы всегда будете на шаг позади без постоянного источника аминокислот, которые нужны для наших мышц как топливо. В качестве строительных блоков белка, аминокислоты необходимы для развития силы, построения тканей и восстановления после тренировок.

Какие свойства проявляют аминокислоты.

Свойства аминокислот в белковом и ферментном синтезе играет важную роль, они способствуют вырабатыванию очень важных веществ  для  здоровья нервной системы человека, росту мышечных тканей и выработке разных гормонов. Кроме того, они необходимы для жизненно важных органов и клеточной структуры. Если человек испытывает низкий уровень незаменимых аминокислот, это может вызвать гормональный дисбаланс, отсутствие концентрации, раздражительность и даже депрессию.
 
как принимать аминокислоты
 
Когда вы принимаете аминокислоты, они сразу попадают в кровь, это очень важно при окончании тренировки. Положительно влияют на рост мышечной массы и быстрое восстановление.
 
В таблетках и капсулах усваиваются на протяжении 30 минут и более, а порошковые и жидкие за 10 - 20 минут. Принимая изолированные и комплексные аминокислоты, вы сможете получить дополнительный источник энергии. Также, они ускоряют синтез гормона инсулин. Инсулин помогает нашему организму расти, он отвечает за анаболические процессы, подавляет катаболизм и сжигания жира. Такой формой являются аминокислоты BCAA, их сочетают в спортивном питании в разных пропорциях для вышеописанного эффекта.
Отличие аминокислот от протеина.
Протеин и аминокислоты отличаются временным интервалом усвояемости. Аминокислоты до, во время и после тренировки попадают в организм на протяжении 10 минут, тем самым вы получаете форму скорости, что положительно отражается на анаболических процессах. Еще их актуально принимать во время сушки, действие роста мышц с аминокислотами будет на 99% гарантированно. Протеин же рассасывается дольше, это где-то примерно от 1 часа, смотря какие белки входят в протеин.
Когда принимать аминокислоты.
Аминокислоты стоит принимать до, во время и после тренировки. Важно знать, что когда вы пьете аминокислоты после нагрузок, не стоит принимать протеин, так вы увеличите период усвояемости. Вы можете потерять полные свойства аминокислот. Мы категорично не рекомендуем комбинировать протеин и аминокислоты.
 
Нужно знать, что когда мы просыпаемся нам тоже особенно важно получить в организм строительные блоки, дабы запустить метаболические процессы. Принимать аминокислоты так же нужно утром натощак за 20 минут до завтрака.
Как лучше сочетать аминокислоты с другими видами спортивного питания.
Как уже было написано выше, сочетать комплексные аминокислоты с протеином, гейнером и другими спортивными добавками не рекомендуется. Их нужно пить раздельно и в разный период времени, так вы сможете обеспечить правильное и быстрое поступление аминокислот. Некоторые изолированные аминокислоты хорошо сочетаются с креатином, например, аргинин. Данные вещества взаимно дополняемы. Аргинин ускорят приток крови, тем самым способствуя быстрой доставке креатина в мышцы. Аргинин способствует сжиганию жиров и запускает анаболические процессы. Дозировка аргинина от 3 до 9 грамм в сутки может обеспечить укрепление иммунной системы и синтеза белка. 
 
Еще есть важные изолированные аминокислоты: Триптофан, бета аланин и глютамин.
 
Триптофан — это незаменимая аминокислота, выпускаемая узким кругом производителей спортивного питания. Влияет на эмоциональный фон. Из триптофана получается мелатонин, который предназначен для сна. Мы рекомендуем принимать его непосредственно перед сном. Можно сочетать с протеином.
 
Бетта ааланин — в основном выпускается в порошке. Хорошо восстанавливает организм и увеличивает энергетический запас во время тренировки. Он как креатин способствует высвобождению энергии, с ним в разы легче переноситься тренировочный процесс. Содержится в малой дозировке в комплексных аминокислотах.
 
Глютамин — влияет на синтез белка, работает как антикатаболик. Не зря его добавляют в состав BCAA. Сочетается практически со всеми добавками спортивного питания. Принимать глютамин рекомендуется не более 5 грамм, больше за один прием не усваивается.
 
Доставляем товары по Украине (Винница, Жмеринка, Луцк, Днепродзержинск, Днепропетровск, Кривой Рог, Никополь, Павлоград, Бердичев, Житомир, Мукачево, Ужгород, Запорожье, Мукачево, Ивано-Франковск, Белая Церковь, Борисполь, Бровары, Ирпень, Александрия, Кировоград, Львов, Николаев, Измаил, Ильичевск, Одесса, Кременчуг, Полтава, Дубно, Ровно, Конотоп, Сумы, Шостка, Тернополь, Харьков, Каховка, Херсон, Каменец-Подольский, Хмельницкий, Смела, Умань, Черкассы, Чернигов, Черновцы.) транспортной службой Новая Почта. Интернет магазин по продаже спортивного питания.
Спортивное питание Protein.kiev.ua © 2019